信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-26 17:01:04 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜、润肠将糖、排毒telegram官网熟花生仁适量、营养蒜2瓣、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、菠菜1把、菠菜
原料：金针菇1把、信手小菜姜1小块、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网盐少许、营养鸡精少许、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6、菠菜蒜切末；
做法：
1、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。醋2汤勺、芝麻油少许。盐、糖1茶匙、
倒入之前调好的料汁；7、捞出过凉；
3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
准备：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；
5、
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